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经常收到抖音发货短信可能有多种原因，其真实性需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的解释。
1、可能是你在抖音平台购物后的正常发货通知，这是商家通过抖音平台发送的正规物流信息，是真实的。
2、也可能是诈骗电话或者短信，这种情况下，诈骗分子可能会利用伪造的号码或者篡改信息来诱骗你，让你误以为他们是抖音的官方发货通知，这是假的。
3、如果你没有购物却收到了发货短信，也有可能是别人误填了你的手机号。
为了确认短信的真实性，你可以尝试以下方法：
1、查看短信的发送号码，确认是否是商家的官方号码，如果不确定，可以通过抖音平台的客服联系方式进行核实。
2、登录你的抖音账户，查看订单状态，确认是否有相关的订单信息。
3、不要随意点击短信中的链接或下载附件，以免遭受诈骗或恶意软件攻击。
如果你确认收到的短信是诈骗电话或短信，可以报警或向相关部门举报，建议加强个人信息保护，避免泄露个人手机号等敏感信息。